NOS SOINS
PSYCHOLOGIE/SOPHROLOGIE
Avec Marie Ange
55€
SOINS ENERGETIQUES
Avec Véronique
50 €
YOGA & MEDITATION
Avec Lynda
12 €
La sophrologie est une méthode qui permet de retrouver et d’entretenir un équilibre tant dans la vie personnelle que professionnelle
Elle s’appuie sur la respiration, des exercices corporels, de la relaxation et des visualisations positives.
Cette discipline permet grâce à un entrainement régulier du corps et de l’esprit de développer sérénité et mieux être, en renforçant votre positivité et en maîtrisant stress et émotions négatives.
La sophrologie vous apporte des moyens simples à mettre en place au quotidien qui pourront vous servir à n’importe quel moment de votre vie et dans n’importe quel endroit.
Les effets bénéfiques :
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Apprendre à mieux gérer le stress (au travail, au quotidien, suite à des évènements douloureux)
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Apprivoiser et se libérer de phobies
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Développer la confiance et l’estime de soi
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Préparer les examens, les entretiens, les compétitions sportives
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Accompagner la préparation à la maternité
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Gérer la douleur
Ce soin énergétique a pour but d'entretenir la santé, de prévenir ses déséquilibres ou de rétablir un équilibre rompu. Le patient est envisagé de manière holistique, en tenant compte de ses composantes physiques (tensions, raideurs), énergétiques et psychiques afin de rétablir une circulation harmonieuse de l’énergie vitale de celui-ci.
Ce soin se donne par pression des doigts, des mains (acupression), le long des méridiens traversant le corps. Il s’adresse à la fois aux muscles et aux articulations, mais agit aussi plus profondément sur les organes et le psychisme par l’intermédiaire de la circulation de l’énergie vitale.
Les effets bénéfiques:
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Prévient et soulage les désordres internes liés à la surcharge d’une vie active trop intense et énergétiquement dévorante (fatigue, troubles du sommeil, troubles digestifs, nervosité,…)
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Améliore et soutient les fonctions psychologiques (inquiétude, anxiété, troubles dépressifs, burn-out, stress de tout type…)
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Favorise et active la circulation de l'énergie, de la lymphe et du sang
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Renforce la résistance du corps face aux maladies
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Stimule les capacités d’auto-régulation du corps
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Prévient les troubles tendino-musculaires, souvent causés par des gestes à répétition, les postures inconfortables et les accumulations de fatigue……
Méditation de Pleine conscience : Vivre en pleine conscience, c’est porter une attention tranquille à l’instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde, apaiser nos souffrances et transcender nos joies…
Comprendre, ressentir, pratiquer encore et encore. Il n’y a aucun autre secret pour une vie en pleine conscience.
Hatha Yoga : Le Yoga vise à discipliner le corps, la pensée et l’esprit. Cette pratique très ancienne est un des moyens les plus populaires de se mettre en forme, et de trouver une certaine sérénité grâce à des techniques de respiration et d’exercices de postures variées et adaptées. HA et THA sont 2 énergies complémentaires.
HA c’est la tendance dynamique, énergique. La force active, le mouvement. Un excès de Ha peut amener vers l’agitation et la turbulence.
THA c’est la tendance calme, stable. C’est la force passive mais en excès, c’est la lourdeur, l’inertie, la résistance.
Le but du YOGA, c’est l’union de ces deux énergies comme l’étymologie da sa racine YUG.
Lorsque nous connaissons nos tendances profondes et innées, tout en allant dans leurs sens, nous essayons de les freiner pour ne pas aller dans l’excès et pour tendre vers l’Equilibre.
C’est le sens de l’évolution telle qu’elle est conçue dans le Yoga.
MOUVEMENTS OCULAIRES
Avec Marie Ange
60 €
PLANTES MÉDICINALES
Avec Véronique
65€
YOGATHERAPIE
Avec Lynda
60€
L'Intégration par les Mouvements Oculaires (I.M.O.) est une neuro-thérapie, voisine de l’EMDR, classées parmi les outils de thérapie brève.
Actuellement reconnue comme étant la méthode la plus efficace et la plus rapide pour le traitement des traumatismes, elle favorise la verbalisation et l’expression émotionnelle. C’est un outil de choix en thérapie car elle permet, après avoir retrouvé un souvenir douloureux en séance de sophro-analyse, de désactiver tous les aspects du traumatisme.
Les mouvements oculaires directement reliés au fonctionnement du cerveau servent d’intermédiaire pour réactiver les ressources qui ont été court-circuitées lors d’une situation difficile.
Le patient, guidé par le praticien, effectue des mouvements avec les yeux afin de traiter des traumatismes psychologiques et les blocages qui en résultent.
Durant la séance, le cerveau met en route un système interne de traitement de l’information. Les émotions perdent de leur intensité. Les pensées ou croyances négatives sur soi-même se transforment en affirmations positives. Le souvenir perd sa charge émotionnelle.
Cette technique est utilisée pour traiter entre autres:
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Les états de stress post-traumatique
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Les phobies, les crises d’angoisse, les états dépressifs allant jusqu’au burn-out,
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Les souvenirs douloureux, négatifs et invalidants,
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Des événements difficiles dans l’enfance, au travail, liés à un décès, à une maladie, à des abus physiques ou psychologiques.
La nature a mis à notre disposition une vaste offre de plantes dites médicinales et d’autres éléments naturels qui nous permettent de soutenir la santé ou d’accompagner sa reconquête.
Les plantes, en tisanes, gélules de poudre, teinture ou alcoolature peuvent s’associer à quelques règles hygiéno-diététiques pour nous fournir un plus grand confort de vie.
Tous ces bienfaits apportent un surcroît de vitalité à nos organismes, leur permettant de bénéficier d'une énergie en résonnance avec leur notre nature profonde et de dynamiser les capacités de régulation et de réparation que tout un chacun possède.
Les effets bénéfiques :
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Action sur l'équilibre du système digestif (déséquilibres divers)
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Soutien de l'immunité (troubles ORL)
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Action sur l'équilibre du système nerveux (troubles du sommeil, nervosité, fatigue, burn-out,...)
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Conseils en hygiène de vie et hygiène alimentaire (sportifs et autres)
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Soutien des phases de convalescence et de récupération
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Soutien des périodes charnières d'une vie.
La Yogathérapie utilise tous les outils du Yoga appliqués au domaine de la santé, aussi bien pour la prévention que pour la prise en charge des personnes souffrant de troubles d’ordre psychologiques que physiologiques.
La Yogathérapie associe les méthodes traditionnelles et millénaires du yoga aux neurosciences et aux études scientifiques et médicales pour proposer une prise en charge globale.
Un individu forme un tout indissociable. Le corps, les émotions, les pensées et les croyances interagissent en permanence. Il est donc possible d’agir sur un de ces points pour permettre à tout l’organisme d’en bénéficier.
Chacun est considéré dans sa singularité pour travailler à partir de son ressenti, de ses pensées et de ce qu’il est d’unique.
La Yogathérapie propose de renforcer les 5 piliers de la santé, hygiène des rythmes, hygiène alimentaire, développement des relations sociales positives, activité physique et travail sur soi (émotionnel et spirituel).
Domaines d’accompagnement :
- En Psychopathologie :
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Stress
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Attaque de panique
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Troubles anxieux, phobies, TOC
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Troubles dépressifs
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Dépendances et addictions
- En Physiologie :
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Troubles ostéoarticulaires
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Troubles digestifs
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Troubles du système immunitaire
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Diabète et troubles métaboliques
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Troubles respiratoires et pulmonaires
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Troubles cardiovasculaires
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Troubles neurologiques
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Cancérologie